Hasil studi yang telah dilakukan oleh National Academy of Science baru-baru ini mengungkapkan, bahwa cahaya gelombang pendek (short-wavelength) yang dihasilkan oleh gadget mampu menganggu ‘sirkadian’ sehingga akan membuat tubuh sulit dalam menentukan waktu tidur. Gelombang gadget ini juga diklaim mampu menekan produksi hormon ‘melatonin’ yang berfungsi sebagai penghasil rasa kantuk.
Artinya, anda akan merasa kurang lelah dan akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dapat tertidur. Apabila hal ini terlalu sering terjadi pada anda, maka ini akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Sebelumnya, hasil penelitian yang telah melibatkan badan amal dan perusahaan teknologi di Inggris juga pernah mengungkapkan bahwa penggunaan perangkat gadget yang terhubung ke internet dapat merangsang otak dan mencegah anak-anak untuk dapat terlelap di malam hari.
Menurut survei yang telah melibatkan lebih dari 2.200 murid, peneliti telah menemukan hampir setengah dari mereka mengaku seperti ‘dikendalikan’ oleh internet dan juga perangkat genggam. Hal ini dapat ditarik kesimpulan bahwa 4 dari 10 murid di sekolah menengah saat ini hampir merasa sangat tidak berdaya ketika tidak menggunakan gadget.
Sementara itu peneliti juga telah menemukan sekitar dua pertiga dari siswa-siswi mengaku kerap menggunakan perangkat genggam ketika ingin tidur di malam hari. Maka, untuk mengantisipasinya anda dapat mengatur cahaya ponsel.
Post a Comment