semuaPortal.com-Dikehidupan nyata, tidak bisa dipungkiri bahwa merawat kesehatan tubuh wanita jauh lebih susah dibanding laki-laki.Berbagai macam penyakit, seakan selalu siap untuk menyerang wanita.Meskipun banyak penyakit yang siap menerpa, bukan berarti wanita tidak bisa terhindar dari penyakit.Banyak langkah-langkah yang bisa dilakukan wanita untuk menjaga kesehatan mereka.
Ikuti langkah-langkah yang semuaportal.com dapat dari ahli kesehatan masyarakat :
- Usia 20-30 tahun -pada fase ini, lakukan pemeriksaan kolesterol.Bila normal,lakukan tes minimal 5 tahun sekali. -Usahakan untuk sering melakukan bimbingan konseling.
- Usia 30-40 -Pada fase ini, tetap lakukan hal yang sama ketika usia 20an. -Jika ada diantara keluarga anda yang menderita kanker payudara, lakukanlah mamogram. -Karena malasah osteoporosis dapat terjadi di usia 30an, lakukan jaga dan lakukan pemeriksaan tulang -Bagi wanita yang telah melahirkan, lakukan pasmear secara teratur setiap satu tahun sekali.
- Usia 40-50 -Pada fase ini, usahakan menambah mamogram untuk tes kesehatan.Mammogram untuk melihat kanker payudara sangat direkomendasikan setiap tahunnya pada rentang 40-50 tahun. -Disarankan untuk melakukan diet dan fitnes. -Lakukan tes darah
- Usia 50an -Pada awal-awal usia 50an, anda sangat dianjurkan untuk menambah tes masa tulang, seperti menambahkan tes tiroid saat check up. -Pada saat umur 55 tahun, anda disarankan untuk mendapatkan vaksin influenza.Namun, bagi penderita asma disarankan untuk mendapat vaksin lebih awal.
Demikianlah beberapa kiat yang dapat anda lakukan untuk dapat menjaga kesehatan tubuh sepanjang usia.Bagaimanapun juga, kesehatan adalah anugrah terindah yang diberikan Yang Maha Kuasa.
Post a Comment